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Conversación con Roberta Bárcena: 24 de abril, 2020

Como parte de la serie “Conversaciones en Cuarentena”, se sostuvo una plática en Instagram Live con la comunicóloga mexicana Roberta Bárcena, con quien abordamos temas relacionados con el bienestar emocional y el manejo del estrés y hablamos sobre su experiencia en la atención a la comunidad angelina. La comunicóloga hizo hincapié en que la respiración es una herramienta fundamental que está al alcance de todos y que puede ser de gran ayuda para fortalecer el sistema inmunológico y bajar los niveles de ansiedad. Habló de los efectos físicos de la incertidumbre, como la que se está viviendo en este momento debido a la emergencia sanitaria, y compartió un ejercicio de “escaneo” de todo el cuerpo que tiene el objetivo de identificar los lugares de tensión y llevar la atención a la respiración. Por último, compartió sus proyectos personales de apoyo a la mujer y expresó su interés por continuar compartiendo herramientas útiles a través de sus podcasts.


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